MÉTHODOLOGIEComment Plumm prédit avec autant de précision.
Notre algorithme ne devine pas. Il apprend de tes vrais cycles, sur des bases cliniques. On t'explique tout, simplement.
Au jour près après 3 cycles
Plus tu logges, plus la prédiction devient précise. L'algo apprend de TOI.
8 signaux cliniques
Glaire, douleur d'ovulation, libido, spotting… chacun pondéré selon la littérature.
Sources : Hilgers, Billings, ACOG
On cite nos références — et on les met dans le code.
Le point de départ : Ogino, mais en mieux
La plupart des apps prédisent sur un cycle « moyen » de 28 jours, ovulation au jour 14. C'est la méthode Ogino, vieille d'un siècle — juste pour personne, parce que personne n'a un cycle parfaitement moyen.
Plumm part de là, puis affine avec deux choses : tes vraies durées de cycle, et les signaux que tu notes.
Tes cycles, pas une moyenne
Dès que tu notes tes règles, Plumm retient tes vrais cycles. À chaque nouveau, on recalcule ta moyenne — en donnant plus de poids aux récents (tes 5 derniers comptent plus que ceux d'il y a 6 mois).
Les cycles aberrants (moins de 15 j ou plus de 60 j) sont écartés. Résultat : ton cycle « moyen », c'est le tien. Pas celui de la population.
8 signaux cliniques, chacun pesé
Les autres apps s'arrêtent là. Plumm va plus loin : si tu notes des signaux physiologiques, on ajuste ta prédiction en temps réel.
Chaque signal a un poids tiré de la recherche clinique : • Glaire blanc d'œuf (0,8) — le plus fiable pour repérer l'ovulation (Hilgers, Billings) • Glaire aqueuse (0,6) — fenêtre fertile • Glaire sèche après le pic (0,85) — l'ovulation est passée • Douleur d'ovulation (0,8) • Pic de libido (0,4) • Spotting (0,85) — début de cycle • Douleurs prémenstruelles (0,5) • Humeurs prémenstruelles (0,4)
Hier compte plus que la semaine dernière
Un signal a une date de péremption. Celui d'hier vaut 80 % de son poids, avant-hier 64 %, et ainsi de suite. Au-delà de 10 jours, on l'ignore.
Comme une gynéco qui regarde d'abord tes signes les plus récents.
Le mélange 70/30
L'algo ne suit jamais un signal isolé les yeux fermés. La prédiction finale, c'est 70 % tes signaux récents + 30 % ta moyenne.
Cet ancrage évite les dérives : un signal mal lu ne peut pas t'emmener trop loin de ta réalité.
Et s'il y a un doute ?
Si Plumm voit des signaux qui se contredisent (un indice d'ovulation ET un indice de règles en 3 jours), il passe en mode prudent : prédiction de référence + confiance basse. Et il te dit pourquoi.
Mieux vaut un « je ne suis pas sûre » qu'une fausse certitude.
La limite, parce qu'on doit le dire
Plumm est un outil de suivi, pas un dispositif médical. Même avec le meilleur algo, prédire l'ovulation à 100 % est impossible — le corps n'est pas une horloge.
Pour éviter une grossesse, utilise une vraie contraception. Pour en planifier une, fais-toi accompagner. En cas de gros retard, de douleurs ou de saignements anormaux : consulte. On t'accompagne, on ne remplace pas un médecin.
À lire aussi